在开始和结束瑜珈练习的时候，通常大家都会说一句Namaste。有时候问老师，就会说是感谢的意思。
但是，原来Namaste 不仅仅是一种问候形式。它在瑜伽中占有重要的地位，许多人，也用这个手势来祈祷。那么，namaste 在瑜伽中意味着什么？它的精神意义是什么？你如何使用它？
为什么会出现Namaste？
- Namaste 发音为 na-ma-stay。 “nama”这个词意味着鞠躬，“stay”是对你，所以 Namaste 这个词的意思是“向你鞠躬”。
- 前古典梵语或其他称为吠陀梵语的历史可以追溯到公元前 1500 年。 Namaste 是一个梵语词，可以追溯到梵语的第一次使用。 Namaste 的行为来自吠陀习俗，是一种敬礼形式。它向接受手势合十礼的人表达了荣誉、礼貌、礼貌和好客之类的感觉和情感。
Namaste的精神意义
- Namaste 是一种尊重我们每个人的神圣存在的姿态。它是位于你的心轮附近的火花Namaste 承认灵魂并对其表示敬意。Namaste 的行为是通过另一个人的灵魂来承认和尊重一个人的精神，完全意味着“我尊重你内在的爱、真理、光明与和平。”，“我向你的神性鞠躬。”
- Namaste 代表了吠陀哲学，它相信神性和自我是相同的，namaste 的姿态是向你存在的神性鞠躬。想像一下通过合十礼向另一个人的灵魂致敬。这是一种唤起精神色彩的美丽情感。
- 当你说出 Namaste 这个词时，你的心脏中心和脉轮连接起来。它回荡着积极的振动，并将积极的能量传递给被说出的人。
Namaste的用法和在瑜伽中的意义
- Namaste用于问候或欢迎客人的情况，还用于感谢某人的善意或帮助。在老师和学生之间，namaste 是一种没有自我和完全投降的联系。
- 通常，你会在瑜伽课的开始和结束时进行合十。这是为了在学生中传播对老师和他们将要学习的艺术的感激之情。
- 老师也尊重她所教的人和她所学习的师父。 Namaste 崇尚终极真理，即我们所有人都是瑜伽努力通过结构方法教授的人。
- Namaste 还唤起了瑜伽课中的灵性感，并设定了课堂的气氛，即平和、积极，朝着必要的方向努力，没有自我或竞争。
- Namaste 也指瑜伽课上的平等和分享。简而言之，这是开始和结束瑜伽课或练习的绝佳方式。
要如何做？
- 把你的手掌放在一起，直到它们相互接触。手指朝上，拇指应靠近心脏。然后你闭上眼睛，低下头。你也可以先将手印放在你的第三只眼前面，然后当你低头时把它放在你的心轮前面。
- 你可以对另一个人或你自己做合十礼。在西方世界，namaste 的手势是在说出这个词的同时做出的，而在东方世界，手势本身被理解为表示 namaste，所以就不用再说了。
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