为什么我们要请教练？

网上世界资讯很多，有些人认为自己也应试图使自己的生活达到最佳状态，但是更多顶尖人士或者是运动员都一定会请教练。今天就来看看教练可以怎样帮助你，其中的重点，是帮你分拆和认清目标，解决拖延。

 

为什么要教练？

• 没有人是完美的，在专注练习时会看不到自己的盲点。
• 教练可以帮助你集中全心地面对遇到的任何问题、挑战或斗争。
• 教练可以指明前进的方向，创造一些让你顿悟的提供时刻，在混乱中梳理出真正需要。

 

实际例子

• 如果你承诺每周做一次运动，但一直无法做到，是出了什么问题？
• 原来因为你对运动的定义是要花上一整天，先换好衣服，做好全套准备，再和伙伴一起练习，还要到三个车站外的场地进行，单是准备和交通都花上四个小时。
• 时间上的投入使你步履蹒跚，找时间做运动便会落在待办事项清单的底部。
• 教练可以和你认清为什么要拖延，为什么一定要用特定的模式运动，以及是什么让你感到害怕。内心深处，我知道你拥有所有答案，但你看不出前进的方向。
• 教练会提醒你：做一点运动，不是比不做更好吗？分三次不可以吗？
• 你可以把一天六小时的运动，变成三天两小时，甚至是四天5小时，那么压力就少了，也不会每次都累得怕。
• 然后你就把目标调整成可行的了，也突破了瓶颈。

 

这是一个简单的例子，说明教练如何帮助你解开拖延的事情，并帮助找到前进的方向。这不仅涉及共享技巧和知识，还在于帮助客户了解前进的方向并带来变化。

 

如何实践：

1. 尝试请教练与你一同成长。不同的教练不同收费，但是都能让你更有动力和方向。
2. 最好以小规模开始做事情，而不是什么都不做。生活中有什么可以接受的吗？例如，散步而不是奔跑，读那本书的一页而不是一章，或者每天冥想5分钟而不是20分钟。
3. 问问你自己，你的大脑在告诉您什么故事，你在听吗？什么限制思想的信念使你退缩？

 

于我而言，再简单直接的原因，就是因为付了钱，不想浪费就会更珍惜时间和学习到的东西。有时候，什么都要付出，付出一点金钱请教练，你能得到的是少走很多人生上的冤枉路。