不知道你们有没有试过，那一种就是被自己的汗水引起敏感的感觉？我相信，我应该不是唯一一个在运动中脸发痒的人，其实有时候，是连大腿都会痒起来！虽然不是每一次都会出现，例如当我在轻柔的拉伸或快速的普拉提训练中，都没有问题；但是只要我努力锻炼到出汗，就会产生刺刺麻麻的感觉。当然它不是很严重，不是好像荨麻疹或强烈的刺痛，但绝对是很明显而且烦死人！
终于，原来皮肤科医生对这个现象有所解读，所以也能找到应对的办法呢！
发痒的原因
- 运动时，心脏会向努力的肌肉泵入更多血液，这个动量会使毛细血管扩张，并以此刺激周围的神经细胞，而大脑会将这种信号解释为痒。身体比面部其实更可能出现，因为范围大，需要更多的血液流动。
- 如果你在锻炼时容易潮红，肯定会出现瘙痒。运动会导致血管扩张，促进皮肤和肌肉的循环。这通常是一件好事，毕竟循环的增加可为细胞提供营养并提供营养。但是对于某些人，尤其是那些肤色中等至中等，敏感的皮肤或酒渣鼻的人，可能导致发炎，从而导致潮红、红肿甚至是瘙痒。
- 在某些情况下，这种刺痛感也可能是一种热疹，称为粟米疹。在这种情况下，汗腺内有阻塞，导致微小的红肿和刺痛或发痒的感觉。 当汗水由于诸如不透气，潮湿的健身服粘在皮肤上之类的问题而被困在腺体中时，就会形成这种情况。在炎热潮湿的天气中，如果你在夏季在午间慢跑，这种情况也更为常见。
- 人们真的是会对自己的汗水过敏。虽然汗水可以有效清除毛孔，但有些人可能对其内容过敏。水分、热量和汗水都会引起皮肤刺激，就那么简单。
如何应对？
- 选择吸湿排汗材料的衣服，可以的话，在出汗后立即脱掉有汗水的衣服，在离开前保持脸上干净、无妆。在可能引起摩擦的特定区域，例如，胸罩带，腹股沟或膝盖后面，尝试使用隔离保护油。
- 如果是普通的冲洗或血液流量增加而引起的瘙痒，其实没有办法防止发麻。虽然不舒服，但是没有危险，刚锻炼时尽量不要过热，忍受多刺的感觉，最重要是不要碰，事后尽力舒缓它。一旦身体冷却，自然应该自行消失。
- 如果你面对的不仅仅是刺耳的刺痒感（例如荨麻疹或严重的皮疹），则绝对应该咨询皮肤科医生，以确保没有任何潜在的病症或过敏源。
总结
如果在锻炼时脸部或身体发痒，在大多数情况下，你的皮肤可能只是对汗水、热量和增加的血流做出反应。当然是烦人的，但可能不那么严重，如果太担心，也可以去看看医生让自己心安呢！
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