Home Eat 饮食 Recipes 食谱 如果你感到腹胀或迟钝,是时候来试试这个奶昔了。这个食谱里的每个成分都有益于你的肠道:木瓜帮助你缓解便秘,希腊酸奶为你的系统提供健康的益生菌,姜和薄荷有助于缓解胃部不适。还有柠檬汁,可以帮助你冲洗毒素。 番木瓜姜薄荷奶昔 材料 1个木瓜,剥皮,去籽,并切成块 1/2杯冰块 1/2杯脱脂希腊酸奶 1/2汤匙切碎的新鲜生姜 1/2汤匙蜂蜜 1/2杯柠檬汁See alsoRecipes 食谱·1 min read可以前一晚准备好的早餐oxygn·2016-12-09 4片新鲜薄荷叶 水 方法 冷藏木瓜,至少一个小时或过夜。 将番木瓜、冰块、酸奶、姜、蜂蜜和柠檬汁放入搅拌机。开始搅拌后,加水,一次一汤匙,直到混合均匀并稀释到所需的稠度。放入薄荷叶继续混合。 立即享受。 微信扫描下方的二维码阅读更多精彩内容