Home Eat 饮食 Recipes 食谱 所需时间:2-5分钟 卡路里:300 材料 1杯老式燕麦 1/4杯蛋白粉(或燕麦) 3/4杯未加糖的杏仁牛奶(或牛奶) 1/4茶匙肉桂 2 汤匙低糖浆或蜂蜜 1/4茶匙枫树或香草提取物(可选) 1/4杯切碎的山核桃 一撮盐 See alsoRecipes 食谱·1 min read意大利第戎嫩滑牛里脊oxygn·2016-09-30 方法 将燕麦,蛋白粉和牛奶倒入中等大小的碗中。 用微波炉加热90~120秒,或直接加热到燕麦软化并吸收大部分牛奶。 加入肉桂,盐,枫糖浆(或蜂蜜)和香草提取物。 搅拌均匀。 添加一些山核桃,并混合。 如果需要可以将剩余的山核桃和糖浆可以撒到表面。 请享用! 微信扫描下方的二维码阅读更多精彩内容