你知道吃鹰嘴豆泥可以为女士们提高性欲吗?

你知道吃鹰嘴豆泥可以为女士们提高性欲吗? OXYGN 你知道吃鹰嘴豆泥可以为女士们提高性欲吗? ♥ OXYGN

还记得《色欲都市》电影中的萨曼莎,说过透露鹰嘴豆泥含有天然雌激素吗?你可能无法每天吃鹰嘴豆泥,但最好将其纳入你的饮食中。这是因为根据营养学家的说法,鹰嘴豆泥有巨大的好处。

 

为什么鹰嘴豆泥可以提高性欲?

  • 根据专家和研究,鹰嘴豆泥(或鹰嘴豆)富含维生素 B6,它以其提高性欲的品质而闻名。
  • 添加到混合物中的其他成分,如大蒜和橄榄油,使鹰嘴豆泥成为一种有效的壮阳药。但是,吃鹰嘴豆泥不仅仅是为了加快你的性高潮,还有更多好处呢!

 

 在饮食中加入鹰嘴豆泥的主要原因

 

  1. 有助于满足你的蛋白质需求
  • 素食或纯素食的女性难以达到日常蛋白质需求。摄入足够的蛋白质对于最佳生长、恢复和免疫功能至关重要。
  • 鹰嘴豆泥中的鹰嘴豆和芝麻是植物性蛋白质的重要来源,可以增加一整天的蛋白质需求。

 

  1. 鹰嘴豆泥有助于控制体重
  • 鹰嘴豆泥富含纤维、蛋白质(来自鹰嘴豆和芝麻)和健康脂肪(来自橄榄油和芝麻)。这些营养素使鹰嘴豆泥很饱。因此,鹰嘴豆泥可以让你长时间保持饱腹感,并帮助你远离不必要的零食。
  • 可选择与鹰嘴豆泥一起食用健康食品,如全麦面包、水果和蔬菜,进一步有助于体重管理。

 

  1. 鹰嘴豆泥有助于预防贫血
  • 缺铁或贫血在女性中非常普遍,尤其是在她们的育龄期。鹰嘴豆泥是铁的良好来源,其中的柠檬汁可以增强体内铁的吸收。所以,这是双赢的。
  • 因此,在女性的日常饮食中添加鹰嘴豆泥不仅有助于保护她们免于缺铁,而且还可以治疗那些已经患有缺铁症的人。

 

  1. 鹰嘴豆泥是永恒美丽的超级食物
  • 鹰嘴豆泥中的鹰嘴豆是锰的极好来源,有助于对抗自由基和钼。这有助于通过去除亚硫酸盐为皮肤排毒。
  • 叶酸和维生素 B 等其他营养素滋养皮肤细胞,修复阳光和有害毒素造成的损伤,橄榄油中的抗氧化剂和维生素 E 有助于修复因过度日晒而对皮肤造成的损伤。

 

  1. 鹰嘴豆泥是一种神奇的情绪增强剂
  • 鹰嘴豆泥含有 20 种必需氨基酸,包括色氨酸、苯丙氨酸和酪氨酸,所有这些都有助于产生血清素。血清素是一种已知能产生快乐的激素。
  • 研究表明,在 omega-3 的帮助下,情绪障碍和抑郁症都可以得到改善,鹰嘴豆泥也可以。

 

要怎样吃?

  • 适度是健康饮食的本质。吃太多鹰嘴豆泥会增加你一整天的卡路里。因此,请注意并限制自己每天食用 3-4 汤匙(45-60 克)鹰嘴豆泥。
  • 自制鹰嘴豆泥比商业鹰嘴豆泥更有营养和健康。享用它作为小吃(胡萝卜、黄瓜、芹菜棒或烤薯条)的蘸酱,或作为三明治和卷饼的涂抹酱。


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