让我们心情不好，而且影响表现的其中一个最重要的因素，就是我们会忍不住和别人比较。因此，为了活得更好更自在，我们可以学习简单的方法来让我们摆脱比较的心态。
为什么要积极地摆脱比较？
人天生就有比较心，加上对自己的要求，很多时候会让我们作出不适合自己和不理智的决定。
在意识到自己正在进行比较之后，下一步就是要做出决定，痛苦不是此时此刻你想要的。现在是时候选择另一条路径了。
做出这样的决定具有巨大的力量。即使你不知道如何实现这种变化，仅是你向自己作出声明你愿意尝试，就可以立即改变你的观点，并发出积极的动力和频率。
如何实践？
- 当下就选择跟别人比较以外的体验
- 让我们做一个决定：你想体验什么？哪种情感或振动比做比教对你更好？在这一刻，你能邀请什么来得到平静而不是苦难？
- 说出自己的新选择，无论是大声说出来还是在脑海里都可以。
- 例如，当我选择X时，你可能表达为：
- 我选择爱。
- 我选择和平。
- 我选择幸福。
- 如果比较心太强了，一下间转不来，在这种情况下，你可以选择减轻你的痛苦并消除负面的情绪负担。例如：
- 我选择静止。
- 我选择投降。
- 我选择放手。
- 它可以帮助你提前计划好你的选择，这样你就可以随时进行确认。
- 动起来
- 比较是沉重的、低振动的能量。它确实可以使你不堪重负，并可以用尽你的精力和时间。
- 因此，要结束循环，将精力充沛的状态转变为更轻、更高的振动非常重要。而最快的方法呢？运动！
- 当移动能量时，移动身体非常有效。当你在客厅里跳舞、上下跳跃或在大自然中漫步时，可以通过以下几种方式来更改状态：
- 跟着音乐摇摆、跑步。
- 做星星跳。
- 在海洋中潜水。
- 跳绳。
- 做俯卧撑。
- 瑜伽动作。
- 跳上篮板。
- 如果你自己一个人在家，可以轻松尝试这些选项中的一个或多个。
- 如果你正在参加聚会或上班，则可能想躲到一间空荡荡的卧室或会议室大跳一下。
- 如果你现在无法做这些，请继续专注于呼吸。
- 感恩
- 比较通常涉及“缺乏”思维，专注于你没有的所有事物。改变状态的另一种不可思议的方法是练习感恩。
- 通过心怀感激，你可以将重点转移到你拥有的所有事物上。
- 为了增强振动能力，你可以开始经历你感激不尽的生活中的一切：你的健康、家、伴侣、舒适的床或任何想到的祝福。
- 如果你感激的事情与你的比较来源有关，那么此功能特别强大。例如，如果你因为在你仍然不喜欢的工作而陷入困境，而朋友又获得了另一项晋升，请把注意力转移到所有你对工作表示感谢的事情上：
- 我很高兴每周能付账单。
- 我很高兴每天都在学习新技能。
- 我很高兴我的团队中有两个非常好的朋友。
- 我很高兴能和我的老板一起学习。
- 没有一个感激的事情是太小或太愚蠢。你可以写下来，对自己大声说出来，或者只是默默地将它们列在脑海中。无论你选择哪种选择，都要真正倾心于感恩和感激之情，让他们感到满足，你会立即感觉到自己的振动开始发生变化和上升。
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