一直和别人比较好累吗?三种简单方法帮你摆脱!

让我们心情不好,而且影响表现的其中一个最重要的因素,就是我们会忍不住和别人比较。因此,为了活得更好更自在,我们可以学习简单的方法来让我们摆脱比较的心态。

 

为什么要积极地摆脱比较?

人天生就有比较心,加上对自己的要求,很多时候会让我们作出不适合自己和不理智的决定。

在意识到自己正在进行比较之后,下一步就是要做出决定,痛苦不是此时此刻你想要的。现在是时候选择另一条路径了。

做出这样的决定具有巨大的力量。即使你不知道如何实现这种变化,仅是你向自己作出声明你愿意尝试,就可以立即改变你的观点,并发出积极的动力和频率。

 

如何实践?

 

  1. 当下就选择跟别人比较以外的体验
  • 让我们做一个决定:你想体验什么?哪种情感或振动比做比教对你更好?在这一刻,你能邀请什么来得到平静而不是苦难?
  • 说出自己的新选择,无论是大声说出来还是在脑海里都可以。
  • 例如,当我选择X时,你可能表达为:
    • 我选择爱。
    • 我选择和平。
    • 我选择幸福。
  • 如果比较心太强了,一下间转不来,在这种情况下,你可以选择减轻你的痛苦并消除负面的情绪负担。例如:
    • 我选择静止。
    • 我选择投降。
    • 我选择放手。
  • 它可以帮助你提前计划好你的选择,这样你就可以随时进行确认。

 

  1. 动起来
  • 比较是沉重的、低振动的能量。它确实可以使你不堪重负,并可以用尽你的精力和时间。
  • 因此,要结束循环,将精力充沛的状态转变为更轻、更高的振动非常重要。而最快的方法呢?运动!
  • 当移动能量时,移动身体非常有效。当你在客厅里跳舞、上下跳跃或在大自然中漫步时,可以通过以下几种方式来更改状态:
    • 跟着音乐摇摆、跑步。
    • 做星星跳。
    • 在海洋中潜水。
    • 跳绳。
    • 做俯卧撑。
    • 瑜伽动作。
    • 跳上篮板。

 

  • 如果你自己一个人在家,可以轻松尝试这些选项中的一个或多个。
  • 如果你正在参加聚会或上班,则可能想躲到一间空荡荡的卧室或会议室大跳一下。
  • 如果你现在无法做这些,请继续专注于呼吸。

 

  1. 感恩
  • 比较通常涉及“缺乏”思维,专注于你没有的所有事物。改变状态的另一种不可思议的方法是练习感恩。
  • 通过心怀感激,你可以将重点转移到你拥有的所有事物上。
  • 为了增强振动能力,你可以开始经历你感激不尽的生活中的一切:你的健康、家、伴侣、舒适的床或任何想到的祝福。
  • 如果你感激的事情与你的比较来源有关,那么此功能特别强大。例如,如果你因为在你仍然不喜欢的工作而陷入困境,而朋友又获得了另一项晋升,请把注意力转移到所有你对工作表示感谢的事情上:
    • 我很高兴每周能付账单。
    • 我很高兴每天都在学习新技能。
    • 我很高兴我的团队中有两个非常好的朋友。
    • 我很高兴能和我的老板一起学习。

 

  • 没有一个感激的事情是太小或太愚蠢。你可以写下来,对自己大声说出来,或者只是默默地将它们列在脑海中。无论你选择哪种选择,都要真正倾心于感恩和感激之情,让他们感到满足,你会立即感觉到自己的振动开始发生变化和上升。

Zeen is a next generation WordPress theme. It’s powerful, beautifully designed and comes with everything you need to engage your visitors and increase conversions.

Top 3 Stories

官方微信