当谈到消极情绪和沮丧情绪时，没有什么比笑声有更好的治疗效果了。幽默感不仅可以使生活变得更加有趣，而且我们学会了对生活和自己嘲笑的次数越多，就越容易面对我们的挑战并克服逆境。这是将光彩重新带入我们生活的方法之一。
我们笑的越多，我们的心情就越轻松和自由。试想一下上一次你捧腹大笑的时间，你不觉得不可思议吗？笑声确实是最好的药。当我们学会不那么认真地对待生活和自己时，我们可以将自己的幽默用作抵抗压力、痛苦和各种疾病的有力治疗者。
以下就是大笑疗法的力量以及对健康的七大益处：
- 停止恐惧
笑提供了一种非常有效和有趣的方式来对抗恐惧。当我们面对最让我们感到恐惧的事情开怀大笑时，能让我们远离了恐惧。无论我们担心什么，无论是在公开场合，还是在回顾童年时的创伤记忆；当我们笑的时候，我们可以放松的恐惧对我们的控制。
除此之外，笑声使我们从另一个更轻松的角度看待世界和事件。无论我们面对什么恐惧，都可以从一个更加快乐、无忧无虑的角度观察我们的恐惧。我们面对的恐惧突然变得愚蠢了，我们对此的态度也发生了变化。
- 使我们放松
与锻炼类似，笑的放松效果也很棒。我们的笑声越强烈，体内吸收的内啡肽和血液就越多。这对于减轻压力和放松身体非常有用。因此，下一次你意识到自己感到紧张并承受最大压力时，请给自己处理一些深刻的、令人震惊的、爆炸性的笑声！
- 令人安慰
笑声具有与使人放心的拥抱相同的宣泄作用；温暖的轻笑或开玩笑的笑话让你知道，无论什么情况，一切都会好起来的。
当我们笑时，我们通常会发出一些光芒。因此，在最黑暗的时代，笑声可以使人们感到一切似乎都没有最初看起来的那么糟糕。
- 增强免疫系统
没有什么比笑声更能保护你的健康了。医学研究表明，笑声甚至是预计的笑声（例如，如果你知道自己要看一部有趣的电影），可以提高免疫系统抵抗病毒和外来细胞的能力。
笑可以帮助加快康复过程的信念，因为当我们笑时，我们会散发出更强大的积极频率，使自己与我们想要的感觉保持一致。因此，下次你躺在床上感到不适时，请尝试笑着恢复健康！
- 减轻痛苦
当我们笑的时候，释放在我们身体周围的感觉良好的化学物质和激素，以及我们为自己创造的积极思想框架，可以为缓解疼痛症状创造奇迹。
笑声已被科学认识到可以减轻疼痛，现在甚至在医院也采用了笑声，以鼓励人们更快地从各种疾病中康复。因此，如果你知道某人目前生活在任何形式的痛苦中，请尝试在他们的生活中注入一些急需的笑声。
- 对抗压力
无论是和朋友一起开怀大笑，还是独自一人观看或观看有趣的表演或电影；笑声可以很好地治愈慢性压力。下次你感觉到日常生活的压力时，花点时间做些能让你发笑的事情。学会对自己和世界开怀大笑，你会发现让你感到压力的原因将立即变得琐碎而无关紧要。
- 笑是会传染的！
笑能传播快乐！从很小的时候起，我们就经常发现，当周围的人开始大笑（有时完全没有理由）时，几分钟之内，我们也会歇斯底里地一起笑。笑是将人们聚在一起的最美丽、最有趣的方式之一。它都将我们与周围的人联系在一起，使所有人都能在一个美好的时刻共享自己的时光，建立和培养人际关系，并使我们感到连接和振奋。
无论你是否相信幽默对疾病的治愈能力，多练习笑都会使你精神振奋，精神焕发。另外，鉴于欢笑声，一切看起来总是好多了！那么，为什么不回头让笑声开始呢？幽默感是免费的，但是有了幽默感，你就可以帮助治愈和改变自己的生活，以及别人的生活。
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