现代社会，我们的精神非常紧张，皮笑肉不笑可能已经成为日常。其实，笑是人体的生理需要，对于调节呼吸，活动内在器官都很有疗效。现在心理学研究证明，笑是人类最独特的运动方式，是身体机能最好的体操。笑能活动呼吸器官，胸腔，腹部，内脏，肌肉等器官，同时也能够牵动全新的主要神经和肌肉，可以行氣活血、促进心肺功能、预防疾病、消除疲劳和抗拒忧郁的情绪。所以随时练习一下笑，对于身体健康会有很大的帮助。
- 大笑等于做运动：笑的动作能增强肌体活动能力，使肺部扩张，不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，令呼吸更顺畅。
- 笑一笑世界更美妙：消能消除神经和精神上的紧张，调节心理状态，也是良好人际关系的润滑剂。
- 吃得更健康：笑能增强消化液的分泌，也能增强消化器官的活力。
- 令面色红润：笑能调节神经系统和心血管系统，促进血液循环，令面色更加红润。
- 治病良方：另有研究表示，大笑后，身体的免疫能力会迅速提高。研究发现看完幽默小品后，人体内负责保护健康的T细胞数量升高。而对照组没有少的人体内免疫细胞就相对不太活跃，证明他们的免疫能力不如笑一笑好。
当然，如果你有高血压、动脉硬化，尿道或肛门括约肌松弛，或是刚完成外科手术或者吃得太饱，就不能太夸张地大笑，可能反而影响身体。这个时候，我们也不妨从微笑开始，接受身体和世间的变化，用微笑面对所有的挑战。
俗话说：「一笑烦恼跑；二笑怒气消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。时常开口笑；寿比南山高。」听起来，笑简直就像万灵丹，但笑确实是疾病和负面情绪的「天然解药」，今天起，一起多笑一笑吧！
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