你必须留意的五个夏季护眼小贴士

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随着气温升高,夏季眼部护理对你的整体健康至关重要。夏天来了,我们必先做好准备,以消除这种天气对我们身体的有害影响。当然,我们都使用最好的 SPF 防晒乳液、最漂亮的围巾和帽子、最好的冷却空调来保护自己免受阳光和高温,但同时却忽略了我们身体最敏感的器官之一,那就是我们的眼睛。

 

我们的眼睛与我们的皮肤和身体其他部位一样容易受到夏季和热损伤的影响,因此需要将夏季眼部护理视为我们健康和美容方案的重要方面。

 

为什么要注意夏日眼部保养?

 

  1. 干眼症
  • 干眼症通常表现为眼睛刺痛、灼热和刺激,间歇性视力模糊,眼睛轻度发红。治疗干燥的原因对于预防这些症状很重要。
  • 温暖干燥的天气会增加泪液蒸发率,导致泪膜不稳定。长时间盯着电脑或手机屏幕时不经常眨眼,游泳池水中的氯暴露、空气中的灰尘颗粒、室外炎热的风和室内空调环境进一步恶化情况。

 

  1. 眼睛过敏
  • 在春季和夏季,天气变化通常会加剧各种形式的过敏。由于温度变化、灰尘、花粉粒和颗粒物和非颗粒物污染,其中一些过敏反应也会影响我们的眼睛。
  • 过敏性眼部疾病通常表现为眼睛发红、瘙痒、刺激、灼热感。

 

  1. 无保护地暴露在阳光和紫外线下
  • 强烈的阳光会增加皮肤和眼睛的紫外线照射。长时间暴露在紫外线下会导致光性角膜炎和光性结膜炎等疾病。
  • 长期暴露在紫外线下与各种眼部疾病有关,如患白内障甚至眼睑癌的风险增加。

 

  1. 结膜炎
  • 结膜炎,也称为红眼病,是由病毒或细菌引起的眼睛白色部分(结膜)的炎症。结膜炎病例的增加通常出现在夏季。
  • 它表现为眼睛发红,有刺痛感、粘稠分泌物和流泪。结膜炎可以通过与感染者接触或共用手帕等物品传播。

 

  1. 麦粒肿
  • 麦粒肿是眼睑外侧边缘的红色疼痛肿胀。麦粒肿在儿童中很常见。它通常是由存在于眼睑上的腺体的细菌感染引起的。借助眼科医生开的热敷和口服药物,可以很容易地治疗它。

 

夏季护眼小贴士

 

  1. 戴上大号、防护、UV-A 和 UV-B 阻挡的护目镜和帽子
  • 有助于防止泪膜蒸发,减少干眼症和过敏性眼病的症状。帽子还有助于保护皮肤免受紫外线照射。

 

  1. 保持手部卫生
  • 夏季各种过敏和感染越来越多。尤其是随着暑假户外活动的增多,勤洗手洗脸对预防这些眼部疾病至关重要。

 

  1. 游泳时戴泳镜
  • 游泳池水中含有大量氯。因此,虽然我们都在夏天享受泳池时光,但使用护目镜保护我们的眼睛免受氯的有害影响很重要。

 

  1. 使用眼科医生开具的润滑眼药水
  • 保持眼睛润滑有助于在夏季缓解眼睛干涩和眼睛发炎。有干眼症状的人应该在彻底的眼科检查后去看眼科专家以获得适当的处方。

 

  1. 充足的营养和水分
  • 夏季多喝水有助于防止脱水。富含抗氧化剂和类胡萝卜素的水果和蔬菜,如浆果、橙子、木瓜、胡萝卜等,有助于防止紫外线引起的氧化损伤,保持眼睛健康。


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