玛丽莲梦露曾经说过，给女孩一双合适的鞋子，她就能征服世界。我们相当肯定，她说的是高跟鞋。其实，从舒服的角度，很多人并不喜欢穿高跟鞋，甚至医学上很多研究告诉我们高跟鞋有害健康。但的确有很多女孩子，穿上高跟鞋后感觉自信满满、魅力十足，为什么呢？
有很多人总是说：我穿不了，行走不到！我们收集了一些非常有用的技巧，教你如何轻松优雅地穿高跟鞋，试试牢记这些技巧并尝试一下？
为什么穿高跟鞋可以增加魅力？
- 2013 年英国心理学研究者 Morris 和他的团队试图找到“步态”跟高跟鞋之间的关系。12 名女性在实验中充当了步行者，她们穿着同样高度的高跟鞋和平底鞋，并在同样的跑步机上走路，跑步机的时速设定为 4 公里，一共走 4 分钟，然后研究者用摄像头记录下他们的步态。
- 接着使用点光法，分离了脚跟对步态的影响，即把女性走路的视频提取成光点视频，并对它们进行生物力学分析，包括步幅、频率、髋关节旋转和倾斜程度等。
- 研究邀请了120 名男女被来观看这些视频，并评价这些女性的气质、魅力、年龄（这些变量最后被综合成一个变量：个人吸引力）。
- 结果发现，女性穿高跟鞋时的吸引力显著高于穿平底鞋时，而这个吸引力分数跟步幅、髋关节旋转和倾斜程度有关。
- 也就是说，穿高跟鞋会让女性走路时步子变小，频率变高，并且屁股旋转和扭动的幅度更大，这些特征正是高跟鞋提升魅力的关键因素。
穿高跟鞋的技巧
- 从脚跟到脚趾，而不是从脚跟到脚跟
- 看起来像高跟鞋爱好者的最简单方法，是立即将整个脚放下，就像你穿着平底鞋一样。
- 穿高跟鞋时，先放下脚后跟，再放下脚趾。这将使你的步行看起来更自然。
- 采取小步
- 试图穿着高跟鞋快速走路通常看起来很尴尬。在小步和受损的平衡之间，最好花点时间穿高跟鞋。
- 慢慢地走路也会散发出一种自信的气息。
- 不要着急
- 穿高跟鞋会使你的步幅比平时短，因此你必须采取更多的小步才能走相同的距离。我们不建议小步跑，但也不要尝试像往常一样大步迈进。
- 稍微向后倾斜
- 你可能会发现你想走得比你的脚后跟允许的更快，最终你会向前伸长脖子来补偿。
- 这看起来很奇怪，所以当你穿着高跟鞋走路时，让自己稍微向后倾斜一点，因为这会抵消你向前倾斜的倾向。
- 想像自己走直线
- 当你想画一条直线时，如果你在画的时候看着你的端点，而不是看着你的铅笔移动，你会得到更好的结果。
- 同样，当你穿着高跟鞋走路时，如果你看着你的目标点，你会走得更优雅，并想像一条通往终点的直线，而不是当你走路时低头看你的脚后跟。
- 稍微拱起你的脚
- 当你迈出每一步，或者如果你觉得自己在滑倒时，稍微拱起你的脚，给你的鞋子内侧施加压力。这将使你的鞋子更贴合你的脚，使其更容易操作。
- 确保鞋子合脚
- 如果你的鞋子不合脚，那么穿高跟鞋自然行走的艰巨任务几乎是不可能的。
- 如果你的脚后跟太大，使用鞋垫更合脚。如果它们太小，可以考虑让鞋匠把它们拉长。
最重要的是，不要迫自己太紧，毕竟穿高跟鞋对身体结构有一定的压力。也要记着适可而止，以及多点拉伸啊！
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