最近留在家的时候比较多，也不愿意外出到发型屋做头发保养或者是焗油。事实上有一些资深的发型师也曾经说过，如果平日能够做到好好的保护，对比受到深层伤害然后才上发型屋修护的效果其实好很多。而且那些很流行的蛋白焗油等等，其实也只是能够做到锦上添花，比较像是化妆多于从根本做到改善，最重要也是提升头发本身的健康和保养。以下是几个发型师们提供的重要保养心得：
- 足够营养
头发需要有足够的营养才能保持健康，特别是蛋白质、铁质、维生素H及奥米茄三。鸡蛋、干果、菠菜、鱼都含有这些头发的养分，不妨多吃。也可考虑加入头发营养补充品，例如胶原蛋白和生物素，它们可以帮助促进头发健康和生长。
- 放松心情
压力太大令身心容易出现毛病，其实大部份出现脱发问题的朋友很多时候都是因为用脑过度。所以要保养头发，一定不能忘记要为自己减压。平日可多喝洋甘菊茶、作深呼吸练习，也可作一些轻松的按摩，帮头发和头皮减压。
- 保护头发
头发也要防晒！紫外线、泳池水中的氯气、海水，都会伤害头发，令头发开叉和变干，在烈日当空底下，可以戴帽或打开雨伞遮挡阳光，游泳的时候亦可带泳帽，减轻头发所受到的伤害。现在也有推出头发的防晒用品，也可以使用，不过一定要记得回家后要清洗。另外，在游泳前，应先以清水将头发淋湿才下水，因为湿发的透气性较低，可以减少受到泳池中的氯气伤害，上水后，也要第一时间以清水冲洗头发。
- 冷水沖洗
洗头时，不要以过热的热水冲洗头发，其实能够用越冷的水就用越冷，因为它可以收缩头皮上的毛孔，保护头皮。
- 睡前梳头
一般人的发尾都较干燥容易开叉，睡前梳头不但可以减少头发打结的问题，有头皮梳至发尾，更可将天然的头油带到尾部，滋润发尾。第二天一觉起来，你会感觉特别柔顺自然。
- 变换造型
有没有看到很多女生经常绑着马尾，然后额头的发线愈来愈向后移？其实我们每天用的工具和拉扯都会对头发做成伤害，例如太紧的橡筋会令头发折断。所以我们要尽量不重复造型，就是绑头发也要以尽量宽松为原则，每天的部分尽可能有所不同，一点点的小改变也可以避免日积月累的伤害。
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