是时候要抓紧夏天的尾巴了吧！每年暑假，都有无数的群众会到海滩，因为这是身心全面重置的必经之地。
为什么要去海滩？
- 海滩可以帮你断网充电
- 去你快乐的地方，就是在那个能给你带来你正在寻找的安全和幸福的地方。
- 在户外是自由的象征，你可以自由移动，欣赏大自然的色彩，感受呼吸，并与所有产生压力和焦虑的情况脱节。
- 当你完全沉浸在你最喜欢的大自然中时，就不用再注意你被淹没的工作日历或对晚餐计划；当你的脚趾深陷沙子时，就可以完全忘记查看手机，断开连接。
- 海滩帮助你拥有“假期”的心态
- 你知道当你准备去周末度假时，几乎没有什么可以打扰你！这就是海滩的作用。
- 由于海滩与休息和整体和平与宁静有关，因此采用轻松的度假观点是完全有道理的。
- 另一种提升假期心情的方法，是带上吃的和喝的，让你一整天都感觉精力充沛。
- 心理重置可以帮助你处理困难的情况
- 当你情绪低落或不喜欢自己时，更容易对你通常不会的人和情况进行猛烈抨击或回击。
- 因为在你快乐的地方会产生这样一种感觉良好的情绪反应，你将能够在生活中出现压力更大的情况下采取更好的行动和反应（也就是更冷静）。
- 在户外度过时光也有助于睡眠、创造力和免疫反应。
可以怎样享受？
- 在大自然中或外面有新鲜空气的任何地方，总会为一个人的健康带来好处。
- 即使你讨厌沙子粘在你身上，或者你不在海滩附近，优先享受大自然，仍然是自我保健的有效组成部分。
- 当我们离开家并决定去散步时，我们正在做对我们的身体有积极影响的活动，例如给大脑供氧、锻炼、看到不同的全景，或者只是与产生压力的情况脱节。
- 人们所经历的精神疲劳表明，让大脑休息一下、断开连接、做不同的事情以及仅仅能够呼吸和享受片刻时光的重要性，这种放手和存在的感觉正是海滩能做到的。
- 通过手头上的零食和饮料来补充水分并为你提供动力，让你的体验变得更好。你只需走出去，就可以开始重新建立联系并感觉像自己。
即使你现在无法进入海滩，你仍然可以通过远足、在街区周围散步或仅在你的后院获得所有感觉良好的好处，因为我们所有人都是时候断开连接、充电，并感受最好的自己了。
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