这阵子世界上的每个人都经历了不一样的艰难时期，有时还感觉好像没有尽头。你可能会变得沮丧和疲倦，并且可能开始对自己的能力失去信心。如果你把遇到困境看成是你自己的错，那么好像很简单。
不过事实却是，每个人都遇到困难，重点是如何面对。你如何保持积极向上的心态，应该采取哪些步骤？我们一起来探讨一下，可以如何使用吸引力法则来克服逆境。
逆境和它对你的影响
什么是逆境？在最一般层面上定义，面对逆境意味着面对挑战，而这些挑战似乎对你不利。有时，这些挑战是可以控制的。例如在学校通过考试意味着克服某种逆境，而如果你超重或身体不适，则是要变得更健康。
不过，克服挑战有时会非常困难。如果你说自己正面临逆境，你真正的意思是你正在经历一场真正可怕的事情。常见的例子包括激烈的离婚、失业和严重的健康问题。
逆境会以多种方式影响你，其中许多方式都是积极的。但是，如果你面临许多痛苦的挑战，特别是在生命的早期，你就会养成绝望的态度。换句话说，你开始认为生活带来痛苦，或者甚至认为你注定要不快乐或受害。
克服逆境的一个关键部分是拒绝这种受害者的心态，并认定自己是一个强大而自主的人。
了解逆境实际上如何提高你成功的能力
逆境是生活的中心，当我们面对逆境时，将被迫发展和成长。回想一下生活中的艰难时期，并问问自己，这如何使你变得更好。
可能你会变得更加坚强，可能你会坚持不懈地战斗而不是轻易退出。而这种坚持不懈的精神，将带给你所有有价值的东西 - 爱、成功、财务自由和自信。数据显示，人们在面对重大的生活挑战后，往往会更坚持、更自信、更好奇、更尽责。
如何克服逆境
- 定义眼前的问题
面对逆境会使你感到不知所措，并使你陷入负面的心理循环。当你感觉到这种情况时，请深呼吸并尝试分析问题。这里有一些问题将有助于让你看清正在发生的事情，直达问题的核心：
- 问题是什么？
- 我有什么选择？
- 我有什么感觉
- 我在担心什么
这将使你的情况更易于管理，并确保你正确地分离问题，而不是混乱对待它们。如果你写不出来，找有同埋心的朋友与你找到以上的答案。
- 问自己，最坏会怎样？
我们经常以不相称的方式打击逆境，将逆境变成无与伦比的怪物。问问自己最坏会怎样？例如，如果因不能的升迁而感到压力很大，那么最糟糕的结果就是得不到升迁。这并不意味着你永远不会被提升，对吗？
此步骤的目标是使克服逆境变得易于管理。如果你能可以说服自己应对最坏的结果，情绪就会开始下降。如果你容易焦虑，这是一个特别有用的技巧，因为它可以帮助你重新与现实联系。
- 为最坏的情况做好准备，为最好的事情存希望
既然已经想到了最糟糕的结果，请制定一个行动计划。你将继续做什么？你将如何帮助自己感觉好些？
回到上一个示例，如果没有获得升职，则可以使用该拒绝的反馈，然后将其用于下次升职或申请新工作！同时，你可以计划好好照顾自己，安排一些额外的瑜伽时间或读书以离开这个情绪。换句话说，提出一个实际的恢复计划和情绪管理计划。
同时吸引力法则告诉我们，我们也应该期待最好的。因此，在制定了行动计划后，投入精力相信你真正想要的结果。
- 改善最坏的情况
请记住，你对这里的结果确实有一定的控制权，你不受命运的左右。考虑到这一点，请看一下如何最大程度地减少逆境所带来的负面影响。以关系为例，假设陷入与伴侣的冲突，而分手是可以预见的最坏结果。你现在可以采取什么措施来降低结果的可能性？可以采取的第一步是什么？
如果事情不顺利，通常困难的结果只是意味着在我们到达最深的成就之地之前，宇宙有一些重要的事情要教我们。
- 确保事实正确
以上所有建议均基于你确实面临逆境的假设。但是逆境也可能是一种自我实现的预言。有时，我们假设正在发生坏事，然后我们的假设导致了这种情况的发生。例如，假设你认为你的伴侣在欺骗你，而他们会离开你。如果你通过打通伴侣的电话来回应自己的担忧，那很可能就是这段恋情结束的原因。
逆境通常是基于误解和错误的信息。如果你花费额外的时间来了解情况并检查事实，你最终可能会遇到比最初想像的要少得多的戏剧性问题。
- 快速积极地做出反应
弄清事实并了解正在发生的事情后，迅速做出反应是有必要的。提出一个决定性的行动计划，并将其立即付诸实践。这可以帮助你保持能力，并在你有机会减少选择权之前帮助你充分利用自己的选择权。
用吸引力法则克服逆境
积极性是克服逆境的有力武器，即使在最艰难的时期也能帮助你表现出积极的处境。越习惯使用吸引力法则，就越容易体现成功。你可以每天说：我有能力做到最好！与肯定和可视化相关的正面陈述和图像有助于使你保持高频率的振动，从而使你的生活更加积极。相信自己，相信宇宙，你就能创造更多。
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