听到骇客这个字是不是突然间变得紧张，感觉就是会有什么坏事发生对不对？起初认识这个词语Bio Hacking的时候，就会联想到电影那些生化危机的东西。但是增加了解之后，才发现这个是人类健康的未来！
《学矽谷人做身体骇客，保持体能巅峰》一书的作者Ben Angel便提出了，每个人的身心都好像是一台精密的电脑，一般人常由于工作压力、环境、负面情绪、不良习惯，慢慢地导致这部电脑性能下降。所以这些来自矽谷的精英便对症下药，建议做身体骇客，用科学方法调校身心，便能大幅提升精神和体能状态，让自己成为「超级电脑」！其中更运用了最新的健康理论、营养学、生物科技、脑神经科学，甚至是透过穿戴式装置的辅助。
很多时候我们以为自己是情绪出现了问题，让你身体不健康，其实反过来，可能是因为你身体有问题，才会出现负面思考、拖延症、失眠、精神不济等等等情况。别再怪自己了，不是你的意志力薄弱，也不是你不努力，不是有精神疾病，而是身体的「生化状态失衡」。所以要快速消除脑雾、驾驭情绪、戒除拖延、摆脱焦虑、正念减压、突破瓶颈，并不是「正面点，多点运动」几句说话就好，也不是光凭意志或习惯就能戒掉拖延、消除脑雾、负面想法等状况，而是要调整身体内的微机能。
身体骇客发现的秘密
- 你不是因为沮丧才觉得很累，而是因为很累才觉得沮丧
- 多巴胺血清素低，会导致负面的思想与行为
- 「生化失衡」的人，冲刺力与克服挫折的能力都会变差
- 「正向思考」无法解决脑雾、营养不良、压力、疲劳、焦虑的问题
- 本来很成功而有自信的人，生化一失衡，身心活力立刻骤降
- 要做到真正的成功，不仅要处理心理层面，更要处理身体化学层面
如果你想自己的脑力、体力、生产力、专注力维持在巅峰状态，就要开始进入身体骇客的世界。先了解自己，再针对地从营养补充品、饮食及穿戴式装置等着手，让体内「生化状态」达到平衡，才能让脑力、体力、心智完全地发挥。
达到生化状态平衡
以下有一些从基本地让体内达到生化状态平衡的方法，是实践身体骇客理论入门的第一步：
- 早餐前30分钟摄取「镁」，能帮助钠、钙、磷、钾、维生素D吸收，降低忧郁、焦虑、失眠。
- 补充「酮酯能量饮」能有效消除脑雾，迅速提升认知力和专注力，甚至促进活力与心流。
- 某些有「阻断常模」的功能的穿戴式装置，可阻拦某些负面行为，让混乱的大脑恢复理性，促进心智逻辑，例如：TouchPoint手环，就可以透过接触刺激神经系统的原理，在30秒内减轻74％的压力，并改善失眠。
看到了这个介绍，有没有发现这个骇客很重要？最重要的是，原来最这个角色最适合的人选，就是你自己！
微信扫描下方的二维码阅读更多精彩内容
