我们知道，被背叛的感觉并不好，但重要的是它不会一直在这里。那些老掉牙的故事：他们和你最好的朋友一起欺骗了你；你的同事试图在工作中破坏你；你刚刚发现你被骗了。
我们也可以通过多种方式来定义背叛。这可能是亲人的死亡；失去一个朋友；或者，当你的伴侣欺骗你时的感觉。然而，重要的是要知道，所有形式的背叛都同样具有破坏性，如果你让同情和宽恕来了解，也明白只有时间才能治愈它们。
为什么我们要面对背叛？
- 如果你不面对它，它实际上会对你未来的人际关系产生不利影响。
- 你可能会认为这是你自己的问题，或者责备对方，而不是面对这个特定事件中到底发生了什么以及如何避免它们
如何克服背叛
- 我们可以做三件事来克服背叛：首先，弄清楚我们被背叛的原因，同时不要在这个过程中责备自己。其次，我们可以利用这次活动作为了解自己和他人的机会。第三，我们必须原谅自己和他人已经发生的事情。
- 背叛的原因是什么？
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- 被背叛伤害的第一件事就是了解背叛的原因，以便获得理解，以免以后再犯同样的错误。了解导致背叛的原因是克服背叛的关键。
- 重要的是，我们不仅要看当前的情况，还要回顾过去的事件，以便更全面地了解情况和我们的角色。
- 制定个人道德准则
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- 被背叛伤害时要做的第二件事是制定个人道德准则，以防止将来有人背叛你时再次受到伤害。你的个人道德准则可能是在你的人际关系中设置情感界限，并且在你未来的人际关系中自由大胆、毫无歉意地表达这些界限。
- 你应该以最充分的方式被爱、尊重和珍惜。向其他人展示如何以应得的方式爱你是可以的。
- 练习自我同情
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- 被背叛伤害时要做的第三件事是，练习自我同情而不是批评自己。弄清楚它是如何影响你的生活的，以及接下来需要做什么。
- 从背叛中恢复过来并不容易，但你必须给自己时间。如果你沉溺于自己的自怜或愤怒中，只会让事情变得更糟。不管你需要多长时间才能克服背叛的痛苦，只要记住，愈合需要时间，并且不会因外部因素而加速。
无论发生了什么，请记住保持真实和真实的自己。不要让伤害你的事情或背叛你的人把你变成一个你不是的人。
事实上，你的心需要更多的时间来接受你的大脑已经知道的东西。请记住，对他人的宽恕始于宽恕自己对他们的信任。你无法控制是否有人背叛了你，但你可以控制是否原谅他们。虽然一开始可能会觉得无法摆脱背叛，但通过时间和努力是可能的。牢记这些步骤，你将能够重新站起来，重新过上自己的生活。
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