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Yoga 瑜伽

·2020-09-25

营养专家教你瑜伽前后要吃什么

很多人都有定期进行瑜伽练习的习惯，但是就正如我们一直所讲，除了动以外，吃进去的东......

·2020-07-08

清晨七个步骤唤醒快乐的能量

好的开始是成功的一半，一天的开始也能影响我们一整天下来的心情和表现。利用以下的八......

·2020-06-01

五个重要建议避免颈椎病年轻化

现代人经常会出现腰酸背痛，甚至是手臂麻痹的情况。在办公室工作时，长时间在电脑前保......

·2019-08-09

八个瑜伽常识给初学者的建议

瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握......

·2019-01-30

不单单只是一种运动！

“现在人的生活节奏越来越快，生活也越来越丰富。人们经常抱怨自己的身体已经超过负荷......

·2018-01-11

清晨瑜伽

的闹铃大作，你一遍又一遍按着“多睡一会”的按键，最后你终于从床上翻下来，却又马上......

·2017-11-27

瑜伽促进性行为

潮湿，出汗，和乐趣：这听起来更像你的锻炼或你的性生活吗？两个怎么样？这是一个30......

·2017-10-26

另外6张高清瑜伽体式解剖图，精确科学拉伸很重要！(3)

13、简易单腿前屈式所涉及的肌肉：腘绳肌。站立，一只脚在前，背部挺直。双手......

·2017-10-25

另外6张高清瑜伽体式解剖图，精确科学拉伸很重要！(2)

7、侧肩伸展式涉及肌肉：外侧三角肌。站立，手臂伸直，轻轻按压以增加肌肉的伸展......

·2017-10-24

6张高清瑜伽体式解剖图，精确科学拉伸很重要！(1)

拉伸对所有人来说都是很重要对，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。关......

·2017-07-03

安抚情绪的瑜伽姿势

女神躺坐在地上，在躺下后的肩胛骨处放一个中等高度的枕头（硬一点的），再拿一个放......

·2017-06-29

月式瑜伽: 帮你释放被压抑的能量

一切都是能量：每个思想、观念和情感都会散发出一种频率。每一天，伴随着月亮的周期，......

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