Healthy Weight 适宜体重

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Healthy Weight 适宜体重

如果你曾经想，“想要减肥的话，节食和运动哪个更重要？”你可能会遇到这个看似随意的减肥配方：80%的节食加上20%的运动。

但80 / 20的比例是从哪里来的呢？这又意味着什么呢？

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