我们经常渴望得到平静。无论我们是忙于工、忙于处理忙碌的家庭生活，还是在精神健康方...... Read More
我们都不想受到焦虑的困扰，都会用很多的方法去帮助自己。可是，怎样能应对实时的恐慌...... Read More
大部分一直有冥想习惯的朋友，都能以躺着或坐着的冥想姿势进行练习。可是，有些人真的...... Read More
我们都有自己的一些小怪癖、习惯和行为，自己也知道要多一点灵活性。当然有时候可以用...... Read More
经常和大家分享对睡眠的监测，大家知不知道其实除了睡眠问题以外，都市人也可能出现另...... Read More
从来都说，什么都是适可而止最好。压力可以成为动力，但是也可能影响身体，长期的压倒...... Read More
众所周知压力会为人的身心带来很多不同的问题，除了最基本的心理影响以外，对于身体健...... Read More
很多人都知道，愤怒对身体只会百害而无一利，不单有机会影响判断，做出让自己后悔的事...... Read More
冥想可以帮助我们摆脱对坏习惯的控制，也是减压和寻找方向的良方。可是很多人听到冥想...... Read More
