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·2020-09-24

关于肠道微生物组的五个常见迷思

近年来多了很多的产品和广告的推广，我们也对于肠道健康愈来愈关注。肠道中有数万亿微......

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·2020-09-04

记忆力不好的解决办法：多看帅哥美女！

看到标题时，一定觉得是开玩笑了吧！谁不想多看美的人和事呢？就是想起来都开心。但是......

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·2020-08-26

三个可靠方法对付橘皮组织！

不管肥瘦，九成女性都遇上了橘皮组织的问题，可否有天然方法消掉臀部大腿的这些橘皮肉......

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·2020-08-19

五种不用完全沉默地坐着的冥想方式

冥想的好处已被科学证明对健康有很大影响，更可以帮助应对日常生活中的......

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·2020-08-17

除了睡不足，也可能是慢性疲劳症候群！

经常和大家分享对睡眠的监测，大家知不知道其实除了睡眠问题以外，都市人也可能出现另......

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·2020-08-07

量化生活：我能量化我的压力水平吗？

从来都说，什么都是适可而止最好。压力可以成为动力，但是也可能影响身体，长期的压倒......

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·2020-08-06

为什么一紧张就腹泻？你可以这样做

众所周知压力会为人的身心带来很多不同的问题，除了最基本的心理影响以外，对于身体健......

Holistic Healing 自然疗法

·2020-07-29

戴口罩让你呼吸困难吗？四个重点加强肺部功能

为了社区和个人的健康，罩不离口已经变成了我们的生活日常。虽然我们已经尽力要用最透......

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·2020-07-28

闭上你的嘴！回归鼻呼吸和练习方法

不知道你有没有留意到，随着我们愈来愈多说话，我们也从小孩子那个原来用鼻、更深层的......

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·2020-07-24

愤怒管理技巧，挨得过六秒你便是赢家！

很多人都知道，愤怒对身体只会百害而无一利，不单有机会影响判断，做出让自己后悔的事......

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·2020-06-30

冥想就一定是坐着不动吗？认识动态冥想

冥想可以帮助我们摆脱对坏习惯的控制，也是减压和寻找方向的良方。可是很多人听到冥想......

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