吃这些食物可以帮助阴道健康,闻起来香香的!

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健康饮食可以让一切变得更好,包括你的阴道健康。说真的,无论吃什么都不会让你的妹妹闻起来像香奈儿香水,因为阴道是有自然的味道啊!但是,健康的阴道,真的是会有另一种比较怡人的气味呢!

 

为什么食物会影响阴道气味?

 

  • 你吃的东西会影响你身体的每一个部位,包括你的阴道。事实上,根据发表在《科学报告》杂志上的一篇文章,你的阴道和肠道健康是相互关联的。
  • 基本上,如果你保持肠道健康,你的阴道也会健康。健康的阴道不会受到感染,pH 值正确,而且不会有刺鼻的气味。

 

吃什么好?

 

  1. 酸奶
  • 酸奶含有乳酸菌,它也天然存在于你的肠道、泌尿道和阴道中。根据 2006 年发表在《抗菌化学疗法杂志》上的一篇评论,这种细菌还有助于恢复阴道内健康的酵母平衡,从而防止真菌感染。健康的肠道,健康的阴道,便不会有异味。

 

  1. 蔓越莓汁
  • 许多妇科医生向患有尿路感染的女性推荐浓缩蔓越莓汁或整个蔓越莓。发表在《美国临床营养学杂志》上的几项研究支持这一说法。
  • 原因很简单:蔓越莓富含抗氧化剂和强大的抗感染剂。此外,它们本质上是酸性的,有助于维持阴道的 pH 值。显然,健康且无感染的阴道没有理由闻起来难闻。

 

  1. 菠萝
  • 菠萝富含维生素 C、维生素 B 和纤维。这些营养素不仅可以改善肠道健康,还可以通过保持阴道健康和预防任何感染来帮助保持阴道的自然气味。

 

  1. 苹果
  • 苹果中的植物雌激素根皮苷和抗氧化剂可刺激阴道内的血液流动,使其保持健康和新鲜。2014 年发表的一项研究表明,这些化合物还可以防止子宫肌瘤的发展并有助于性唤起,吃苹果还能增加性交时高潮的概率。

 

  1. 姜茶
  • 生姜的抗菌特性正是你促进肠道健康、阴道健康和防止任何阴道感染所需要的,让阴道闻起来很自然!

 

  1. 柠檬
  • 这种柑橘味的果富含维生素 C 和酸性物质,可以帮助维持阴道 pH 值并控制情况。

 

  1. 芹菜
  • 芹菜富含维生素 C,因此可以帮助恢复阴道细菌的生态,叶绿素也有助于保持你的气味。

 

  1. 肉桂
  • 虽然所有柑橘味和酸性物质都有助于维持阴道的 pH 值,但肉桂恰好是一种碱性香料,可以帮助中和那里多余的酸度。健康的平衡意味着有健康气味的阴道!


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