六个能让你拥有更好性爱的心理技巧

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六个能让你拥有更好性爱的心理技巧

大部分人都把性爱单纯看成是身体的感受。事实上,大脑是一个未被充分利用的性器官,因为所有的兴奋其实都是一种大脑体验,因此使用大脑作为快乐接收器,可以使性生活更加愉快。反过来,更愉快的性生活也意味着更健康的你。

 

为什么好的性爱也要从心灵出发?

我们的思想和身体之间有着密切的联系,所以如果想有更好的体验,我们应该将身心联系起来,以获得更高的快乐。

 

要怎样做?

 

  1. 培养快乐心态
  • 良好的性爱始于卧室外,这就是为什么学习如何培养快乐心态是性享受的关键。为感觉良好的乐趣指定时间和空间,各种快乐,不仅仅是性快感,对大脑都有好处。
  • 任何感觉良好并且对你有好处的东西都可以帮助你下次在卧室时获得那种快乐的心态。
  • 根据苏黎世大学和荷兰拉德博德大学的最新研究,短期的享乐主义也可以带来长期的幸福,在日常生活中培养快乐的心态将帮助你将这种能量带入你的性接触中。所以,继续享用一些冰淇淋,留出时间观看你最喜欢的剧集,或者在浴缸中浸泡更长的时间,都可以有帮助。

 

  1. 扩展你对性生活的理解
  • 如果你对伴侣性行为的理解,只是要到高潮,就太限制了,要知道还有很多东西要探索。
  • 良好的性爱应关乎联系,关乎玩耍,关乎乐趣,可以加入很多创意。

 

  1. 用你的头脑来调整身体
  • 2016 年一项研究揭示,原来单单是想像,也可以让你的生殖器在没有触摸的情况下愉快地受到刺激,像圣诞树一样点亮大脑的奖励中心。因为思想本身就开启了大脑的感官快感中枢。发挥你的想像力是可以磨练的。
  • 我们可以做一个练习,找到一个平静、舒适和私人空间来放松,不穿任何东西来阻碍接触自己。如果你是女生,可以在两到五分钟内,有节奏地抚摸你的阴蒂并注意这种感觉,而不要让这种体验变得色情。暂停。现在想像一下被触摸一两分钟。轮流重复这个模式,你最终将能够通过想像触摸的力量激活更高的感觉。

 

  1. 白天时对你的伴侣表现出新的兴趣
  • 当我们第一次坠入爱河并沉浸在蜜月期的光芒中时,性爱往往令人难以置信地美好。部分原因是因为当我们的头脑被各种感觉良好的化学物质点燃时,我们受到新关系能量的驱动。在这段时间里,我们寻求、想要和渴望新接触,并且对他们生活的细微差别着迷。
  • 当开始熟悉时,成了例行公事……在你们的关系中、床上;但也不必如此。
  • 重新点燃导致更好性爱的火花的一个好方法,是通过将更多的注意力放在我们的伙伴和他们的世界,来激发增加多巴胺。问他们简单的问题,例如他们一天的高潮和低谷。

 

  1. 尝试新事物
  • 记住更好的性来自更好的联系。以你从未做过的方式与你的伴侣调情, 告诉他们一个秘密的想法、愿望、幻想或恐惧。揭示自己的能力是我们真正亲密的关键。

 

  1. 慢慢来,探索感觉
  • 与其专注于监控和观看体验,当我们亲身感受我们所拥有的体验时,做爱会变得更加有趣,卧室里最大的烦恼之一,就是我们在观察自己并监控我们的性‘表现’。头脑有时不可避免地会走神,但可以将注意力带回到身体的感觉上,专注于你在体验中的感受。


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