影响性欲的7种食物

如果夜晚来临，你和爱人却都有些提不起性致，罪魁祸首可能是你白天所吃的东西。

如果你坐在车上，司机却时不时踩一脚刹车，感觉很不好受吧？下面我要说的这些食物，就是你们性欲的“刹车”。性欲通常是睾酮驱使的结果，我们一般认为睾酮是促使男性产生性欲的关键，而雌激素则主要是女性体内的激素。

事实上，睾酮和雌激素对于两性的身体同样重要，如果我们体内这种激素的比例不当，就可能会产生奇怪的变化。男人可能会有乳房，女人也可能会长出胡须。而这两种情况下，两种激素的紊乱都会导致人们性欲的增加或减少。与此同时，有大量的研究人员都已经在着手调查哪些食物能够对人体内这两种激素的含量产生影响。

下面就是一些会对上述两种激素之间的平衡产生影响，或是会对性欲产生影响的食物。

 

1.熟食肉类

与你用来装剩菜的塑料袋不同，用来包裹肉类和奶酪的东西通常是由PVC（聚氯乙烯）制成的，它会渗入脂肪食品，导致荷尔蒙的变化。尽量从肉店直接买肉，然后最好用牛皮纸包起来。

2.薄荷

新鲜的气味总让人着迷，而薄荷是新鲜的源泉。（而且薄荷对健康也很有好处！）但薄荷中的薄荷醇会降低体内睾酮的含量。结果呢？你的快乐和愉悦感也会降低。

3.亚麻籽产品

这里有一个疯狂的故事：为了治疗一个31岁妇女的多毛症，研究人员让她连续4个月每天吃30克亚麻籽，以此来抑制她体内的睾酮含量。结果显示，她体内总睾酮下降了70%，游离睾酮下降了89%。故事的寓意？如果你是女性，而且你认为自己的面部毛发数量过多，你可以试试亚麻籽。但如果你这段时间的性欲比较低，就先不要用亚麻籽，其他能补充Omega-3脂肪酸的食物也会有帮助，等性欲恢复后再使用亚麻籽。

4.草莓

常规种植的果皮可食性水果，尤其是浆果，含有含量最高的雌激素类农药。例如桃子、苹果、樱桃和羽衣甘蓝。当你选购此类产品时，要注意选有机种植的品种。

5.瓶装水

这里的罪魁祸首不是水，而是塑料瓶。双酚A，通常被称为BPA，是大多数塑料食品容器和罐头中发现的一种化学成分，它对男性和女性的生育能力都有负面影响。《生育与不孕杂志》上一项斯洛文尼亚的研究发现，双酚A的浓度增加会导致与男性精子的活性、浓度和数量下降。在哈佛大学公共卫生学院的一项研究中，体内BPA含量最高的女性在测试时产生的可存活卵子数量减少了27%。

6.低质肉

专家表示，质量差的肉可能会导致性功能下降。这是因为大多数熟食肉，热狗和汉堡都含有添加激素，防腐剂和抗生素，可能会导致荷尔蒙在体内的失衡。尽量吃一些瘦肉，或是未加工过的肉，比如鸡肉、火鸡肉来维持性欲。

7.大豆

大豆含有植物雌激素。它们会与女性体内产生相同的雌性激素，导致第二性征的发展。吃太多的植物雌激素会影响男性和女性的激素平衡，降低性欲。豆浆，毛豆，豆腐小吃和大多数素食肉类中都含有大豆。