实现多重性高潮

我们都听到过小道消息可能有多重高潮？但真的有多重高潮吗？专家在这里向我们保证，多个高潮真的存在，甚至更好，并且我们都能拥有！

 

“我有一个客户，她和她的男人一次能到30—40个高潮。她可能是极端，但有1到5是完全正常，任何女人都可行”整体性和关系专家Kim Anami说。

 

显然，我们不需要证明高潮有多伟大，但实际上它的好处不仅仅是快乐。 PleasureMechanics.com的性教育员Chris Rose说：“触摸，快乐和性高潮都具有许多健康益处，包括提高免疫系统，调节睡眠周期，缓解焦虑和抑郁，以及创造情绪健康。此外，她补充说，你感觉越愉悦，你的身体在释放激素时越熟练，所以它成为一个积极的反馈循环。除了化学和激素的好处，性高潮也导致更大程度的情绪释放和开放性有好处。

 

如果一个性高潮是健康的，想象你会有两个或更多该有多好！

 

所以，我们所有的问题是，如何获得？ “许多女性不允许自己充分激发，而自我唤醒是多种高潮的燃料，”Rose解释说。这是一条漫长的路，一个你可能不会达在第一次尝试就成功的，但罗斯和Anami有一个非常完整的指南，以帮助你来获得。要达到最大的自我唤醒和多个高潮，请按照以下七个步骤：

 

检查你的情绪

 

建立性觉醒和一次体验多个高潮绝对是物理技术（不要担心，我们可以成功的），但第一步是直接设置你的想法和情绪。 “成为一个多方面的女人，心态比任何东西都重要，”罗斯说。

 

这是很容易相信的，你自己可能高潮不止一次，阿纳米说。接下来是学习放松：“更深的高潮都是一个非常强烈的释放状态，所以你必须愿意潜入未知的感觉，并且释放它，”Anami补充说。一旦你的态度开始转变，两个或更多的高潮可能会成为你的新常态，罗斯说。

 

慢下来

 

“男性耐力在女性能够达到更高的愉悦和性高潮的更高状态至关重要，”Anami说。事实上，一般男人需要三到七分钟的高峰时间，而一般女性需要从10到20之间的任何一个 - 研究人员称为“觉醒差距”。你如何突破这个时间框架？女性聚焦的前戏是最好的途径之一，因为它允许你比他更早开始兴奋，这导致我们...

 

让他给予你

 

你的男人只想看到你的性高潮一两次（不要担心，他会改变的！）。 Rose说：“大多数恋爱中的男人都愿意，并且乐​​于看到他们的女人享受不止一个性高潮 - 但许多女性很难接受这么多的关注，以及让色情的焦点建立在自己的乐趣。如果你想体验刺激，那就要让自己成为性体验的明星。如果你有任何担心，像“我需要的时间太久”或“他一定很无聊在那里，”那么没有任何大量的刺激会有所帮助。

 

配合他用手

 

“对于大多数女性，你的伴侣的手和嘴是帮助你达到高潮的最好的工具，所以确保他知道如何使用它们，”Rose说。向他显示你喜欢的东西 - 然后让他探索。 （如何有一个惊人的高潮：使独奏性计数。）“很多女人喜欢口交与几个手指在里面的组合。这是很有道理的，因为这样的组合让他把对外部的阴蒂和它的内部根源联系起来了，“罗斯建议。将他的手移动到你想要他触摸自己的地方，用声音给他反馈，怎样做比较有用 - 直到你达到你的第一个高峰。

 

喘口气

 

“在你的第一个性高潮后，你需要一两秒钟来品尝余辉，然后你开始建立唤醒再次回来。你下一个高潮可能只有几分钟的路程，“罗斯说。专注于你的：“当人们性兴奋，他们往往屏住呼吸或呼吸真的很浅”Anami说。 “你可以练习深，稳定的呼吸，你会放松，停留的时间，也增加你的性高潮的乐趣。

 

转而关注可以达到高潮的性交

 

一旦他在里面，保持阴蒂刺激，rose建议。她的研究结果表明：全世界大多数女性不是单纯的穿透性高潮，而是只能从阴蒂刺激中高潮,一项在临床解剖学杂志的研究表明。 “对于大多数女性，这是他们如何能够在性交过程中充分或者达到多个性高潮途径，”她补充说。

 

保持连接

 

更深的阴道高潮都是一个很彻底的释放和放松的状态。感觉像在你伴侣的帮助下你可以和你的伴侣你处在同一个状态。 “保持与他的眼神接触是激烈的，但这迫使你更加敏感和开放，这是达到这些更深的高潮经验的关键，”Anami解释。

 

一旦你到达你的第二个，大门便是敞开的：“如果你可以有两个，你可以有三个，四个或更多！ “女人可以经历多少高潮，没有限制，”罗斯说。如果它一次都没有发生，不要担心，通过练习是你和你的伴侣都可以享受。