如何使用“黄金沉默”技巧在关系中

当人们聚在一起建立关系时，从晚餐吃什么到社会的大小事，人们都会有不同的看法和意见。谈判可以帮助夫妻达成幸福的媒介，而与双方表达观点一样，在谈判中允许保持沉默也很重要。

 

为什么要有沉默的时刻？

• 沉默的时刻让人们能够处理信息并做出反应，而不是立即做出反应。
• 如果我们动作太快，我们往往会对我们最初的感觉做出反应，而不是对实际所说或意图做出反应。通过静默片刻，你可以探索对方实际上想说什么，他们需要什么，也好好准备自己。
• 采取这种沉默可以让人们保持关系意识，即是识别和尊重你的需求，同时为你的伴侣做同样的事情。
• 当人们不花时间互相倾听时，他们就会失去关系意识。一旦失去了关系意识，侵犯自己或侵犯他人就变得容易得多。
• 如果不倾听，我们就会做出假设并做出反应。而且通常，我们会达成我们甚至不完全同意的协议。
• 此外，缺乏关系意识会导致一个人的愿望被驳回。他们要么屈从于对他人有益的东西，同时忽视自己的需要或欲望，要么要求对方为他们屈从。这造成了不平衡，不平衡最终会带来怨恨。

 

要怎样做？

• 为沈默创造空间说起来容易做起来难。大多数人在沉默中感到不舒服，当你在讨论中已经感到不舒服时，很想尽你所能避免更多的不舒服。
• 沉默让人不舒服，因为它会让我们的真实感受和想法浮出水面。这可能感觉像是失去了控制，或者像是让对方占了上风。也许我们甚至担心人们会认为我们不知道接下来该说什么。
• 与你爱的人谈判时，首先要承诺达成双赢的协议。这意味着你向自己和对方保证，你们将共同努力，找到对你们俩都足够好的东西，并且不会违反你们的任何一个核心需求。
• 做到这一点的一种方法是确定必需和不错的之间的区别。一旦你确定了你的必需，要把这些包括在你想出的任何协议中。
• 将这看成是暂时的，想出一个一起回来看看的日期，看看你们谈判的东西是否仍然感觉公平。因为当人们认为解决方案只是暂时的时，他们就不太可能坚持到底。
• 当你为双方留出空间来分享他们的需求，并在沉默时刻进行处理时，你就可以进行真正公平的谈判。

 

谈判的艺术不是按照你的方式行事，而是学会想出创造性的可能性来创造一种新的方式，一种让你们俩都感到被尊重的方式。